Yoga per Gestanti
Osteopatia Fisioterapia Posturale Yoga Meditazione Massaggio Ayurvedico Reiki Crescita Personale
La Ginnastica Posturale è quella attività motoria dove i temi principali sono la Postura e il Movimento. La Postura è la capacità di mantenere un Assetto del Corpo in una determinata Attività della vita quotidiana. Le Posture principali sono quella in Ortostasi, quella da Seduto e quella da Sdraiato (supino, prono, sul fianco). Il Movimento invece è la capacità di Spostare il Corpo nello Spazio. Lo scopo principe della Ginnastica Posturale è di Acquisire le Posture Fisiologicamente Corrette per Ridurre al minimo lo Stress Meccanico sulla Struttura Corporea e di Migliorare l'Elasticità Muscolare nel compiere i gesti della vita quotidiana. Il Percorso è così composto:
- Esercizi di Recupero Funzionale
- Esercizi di Recupero della Libertà Articolare
- Esercizi di Recupero dell'Elasticità Muscolare (Stretching statico e dinamico)
- Esercizi di Recupero dell'Equilibrio
- Esercizi di Recupero della Forza contro resistenza
- Esercizi di Recupero della Forza in attivazione Concentrica, Eccentrica e Isometrica